Tăng cường sinh lý, ham muốn tình dục không chỉ giúp cải thiện khoái cảm tình dục của nam giới, mà còn gián tiếp tác động đến thỏa mãn tình dục của đối tác. Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà thế nào cho hiệu quả?

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Cách tăng cường sinh lý tại nhà cho nam đơn giản là ăn uống lành mạnh. Một số mẹo ăn uống mà bạn có thể thử gồm có:

Bổ sung nhiều loại trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu xơ

Thay thế tinh bột tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt (bánh mì nguyên cám, yến mạch, diêm mạch,…)

Thay thế chất béo bão hòa (mỡ trừu, bơ thực vật, thịt chế biến,…) bằng những loại chất béo không bão hòa (cá béo, quả óc chó, hạt gai dầu, hạt hướng dương,…)

2. Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, tiêu thụ những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam cũng là bí quyết tăng cường sức khỏe cho dương vật và tinh trùng.

Hiện nay thực phẩm bổ thận Adam – Xmen đang rất thịnh hành bởi công dụng tuyệt vời giúp tăng cường sinh lý chon nam giới. Với thành phần đắt đỏ và quý hiếm như Dầu Cám gạo, chiết xuất Maca, chiết xuất hàu, chiết xuất cọ lùn, L-arginine, Lecithin đậu nành, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc đậm đặc, sáp ong, chiết xuất nấm linh chi, Chiết xuất mâm xôi đen Hàn Quốc, chiết xuất đông trùng hạ thảo, dầu tỏi,.. giúp nam giới bổ sung sinh lực dồi dào.

3. Ăn ít chất béo, chiên và thực phẩm chế biến sẵn

Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh giàu chất béo không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tổng quát như: béo phì, tim mạch, huyết áp… mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục và khả năng sinh lý của nam giới.

4. Cắt giảm rượu bia

Nam giới nghiện rượu dễ bị rối loạn chức năng tình dục. Ba vấn đề về chức năng tình dục của đàn ông nghiện rượu thường thấy nhất gồm có: xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục và rối loạn cương dương.

5. Không hút thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine

Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến khả năng cương dương, mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng quát của nam giới. Vì thế, một cách tăng cường sinh lý nam tại nhà đơn

6. Tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên hoạt động thể chất cũng là cách tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả.

7. Kiểm soát căng thẳng

Các tình trạng căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến hoạt động báo hiệu phản ứng của não bộ đến cơ thể. Khi cơ thể tăng sản xuất các hormone căng thẳng, mức testosterone sẽ giảm xuống. Từ đó ảnh hướng đến ham muốn tình dục của đàn ông.

8. Ngủ đủ giấc và không thức khuya

Ngủ đủ giấc là cách tăng sinh lý nam tự nhiên an toàn và bền vững.

9. Hạn chế xem phim khiêu dâm hoặc thủ dâm quá mức

Những người đàn ông thích thủ dâm bằng cách xem phim khiêu dâm có nguy cơ rối loạn chức năng tình dục cao.

10. Khám phá hình thức tình dục mới

Thử áp dụng những điều mới lạ khi giao hợp có thể khiến nam giới tăng hưng phấn tình dục. Đây cũng là cách tăng sinh lý nam tự nhiên, an toàn. Một số gợi ý dành cho bạn gồm:

Thử các tư thế quan hệ mới

Sử dụng đồ chơi tình dục và chất bôi trơn

Trên đây là một số cách để cải thiện chức năng sinh lý đơn giản và hiệu quả tại nhà. Nếu bạn cần mua thực phẩm bổ thận nam ADAM-XMEN hãy truy cập SBIZ ngay hôm nay.