Thành phần dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc.

Bột ngũ cốc được làm từ rất nhiều loại đậu như: đậu đen, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, mè đen, hạt sen, hạnh nhân… Tuy có nguốn gốc từ thực vật nhưng trong ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng còn tốt hơn cả thịt cá. Trong ngũ cốc có chứa protein, chất béo thực vật, chất xơ, vitamin A, B, C, D, các khoáng chất Kali, magie, kẽm, natri…

Những Vitamin khoáng chất này vô cùng cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu những chất dinh dưỡng trên có thể sẽ phải đối mặt với những mầm mống bệnh tật vô cùng nguy hiểm.

Sau đây là 12 lợi ích của bột ngũ cốc về mặt sức khỏe mà bạn cần phải biết rõ hơn!

1. Giúp cung cấp protein giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Protein là chất dinh dưỡng rất quan trọng với cơ thể, protein giúp duy trì sự sống cơ thể con người. Nếu thiếu protein thì cơ thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ suy nhược, suy dinh dưỡng, bệnh tật, trở nên yếu ớt. Bột ngũ cốc là một trong những thực phẩm có dồi dào nguồn protein, còn nhiều hơn cả cá thịt.

2. Bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho cơ thể.

Công dụng của bột ngũ cốc là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bổ dưỡng, nên việc bổ sung thêm ngũ cốc hàng ngày là một thói quen có lợi cho sức khỏe của bạn. Giúp tránh được các nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, suy dinh dưỡng ở cả người lớn và trẻ em.

3. Ngũ cốc giúp cung cấp canxi cho cơ thể.

Canxi là chất vô cùng cần thiết cho xương khớp, giúp xương khớp của bạn chắc khỏe hơn, vận động thể lực được tốt hơn. Phụ nữ sau sinh hay mắc phải căn bệnh thiếu hụt canxi (triệu chứng hay té ngã khi đang đi đứng). Trong bột ngũ cốc có chứa một lượng canxi nhất định, một lợi ích nửa của bột ngũ cốc là giúp nạp thêm lượng canxi cho cơ th

4. Cải thiện cân nặng cho người gầy.

Lợi ích của bột ngũ cốc là bổ sung thêm chất béo, protein, tinh bột, vitamin khoáng, thuộc 4 nhóm chất dinh dưỡng chính mà nếu thiếu hụt thì người gầy rất khó tăng được cân,

5. Giúp cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

Người gầy rất hay mắc phải tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, ăn vào bao nhiêu cũng rất khó tăng cân.

Tác dụng của bột ngũ cốc là giúp cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho đường ruột, và giúp đường ruột hoạt động khỏe mạnh hơn. Khi cải thiện được khả năng hấp thụ, thì việc tăng cân sẽ dễ dàng hơn.

6. Bột ngũ cốc giúp cải thiện tình trạng chán ăn.

Người gầy rất hay mắc phải tình trạng chán ăn mệt mỏi, ăn ít không muốn ăn cũng sẽ rất khó tăng cân. Bột ngũ cốc còn có công dụng giúp kích thích khả năng ăn uống tăng lên theo cơ chế tự nhiên.

7. Giúp phát triển cơ bắp.

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể ra Tác dụng của bột ngũ cốc còn giúp tăng cường cơ bắp.

Nhóm Vitamin B1 B2 B3 B6 và protein có trong ngũ cốc. Là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ bắp phát triển to hơn, săn chắc hơn. Bột ngũ cốc rất thích hợp cho người tập gym sử dụng để cân và tăng cường cơ bắp.

8. Giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Bột ngũ cốc không những tốt cho sức khỏe, mà đối với các chị em phụ nữ công dụng của bột ngũ cốc còn giúp làm đẹp. Rất nhiều chị em sử dụng ngũ cốc một thời gian, da dẻ trở nên hồng hào căng mịn hơn. Điều đặc biệt hơn nữa là dinh dưỡng trong ngũ cốc giúp tăng kích thước vòng một căng tròn hơn cho các chị em phụ nữ.

9. Ngũ cốc giúp phòng ngừa chứng táo bón.

Trong ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, chất xơ có công dụng giúp “quét dọn” đường ruột và hệ tiêu hóa sạch sẽ, tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa.

Một Tác dụng của bột ngũ cốc nửa là giúp giảm thiểu được triệu chứng táo bón khó chịu, khi bạn ăn phải những thực phẩm không tốt. Bột ngũ cốc còn giúp phòng ngừa rất nhiều căn bệnh liên quan đến đường ruột, hãy tìm hiểu tiếp nhé!

10. Giúp ngăn ngừa các mầm bệnh ung thư.

Bột ngũ cốc được chứng minh là giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh ung thư về đường ruột, điển hình là căn bệnh ung thư trực tràng phổ biến.

Cho nên bạn hãy uống ngũ cốc thường xuyên để đường ruột hoạt động khỏe mạnh hơn, và tránh các nguy cơ ung thư đường ruột nhé.

11. Giảm cholesterol ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường.

Bột ngũ cốc có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Cholesterol là tác nhân gây ra bệnh tim và tiểu đường ở người lớn tuổi.

12. Bột ngũ cốc giúp lợi sữa cho mẹ, khỏe cho con.

Các bà mẹ đang cho con bú thì nhu cầu dinh dưỡng cần tăng gấp đôi mới đủ nạp cho cơ thể mẹ và tạo nguồn sữa cung cấp cho con.

Ngoài việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng tăng cường bữa ăn, thì mẹ bỉm sữa nên sử dụng thêm thực phẩm bổ sung, chẳng hạn như bột ngũ cốc để nạp thêm dinh dưỡng cho cơ thể, để tránh rơi vào tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.

Hiện nay trên sàn Sbiz đang ra mắt sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và tinh bột ngũ cốc NANA. Bạn có thể truy cập và mua sắm ngay tại Sbiz store